Mindset

Un loir heureux perché sur une fleur.

Rire et santé

L’émotion positive Le Rire sollicite de plus de 400 muscles et serait excellent pour la prévention des maladies cardiovasculaires (travaux de l’Université du Maryland). Le rire c’est une soupape contre le stress , la tristesse, un remède naturel qui permet de relativiser nos difficultés. Il court-circuite nos pensées préoccupantes et nous apporte une détente corporelle. …

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Avion survolant un lac de montagne

Sophrologie, voyage et art-thérapie

Une idée novatrice : conjuguer le voyage, la sophrologie et l’art-thérapie. Elle permet de rompre avec l’environnement quotidien pour mieux se ressourcer. Sur une semaine, parfois plus, elle nous laisse le temps de nous reconnecter à nos capacités, à notre énergie. Le voyage « immobile » est déjà utilisé comme  pratique de sophrologie. Lors de la séance, …

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Comment fonctionne la sophrologie et pourquoi ça marche ?

Pour mieux comprendre la sophrologie, revenons aux sources de sa création : La psychiatrie du 20ème siècle est marquée par la création de la psychanalyse, puis dans les années 50, par l’utilisation des psychotropes (neuroleptiques et antidépresseurs). Mais d’autres moyens thérapeutiques voient le jour : l’hypnose éricksonienne, les méthodes de relaxation de Schultz et de …

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