Les ateliers de sophrologie

Ateliers de sophrologie

Pour particulier, association, entreprise

Les ateliers sont ouverts à tous. Il n’est pas nécessaire d’avoir déjà pratiqué la sophrologie, le yoga, la méditation, ou une autre discipline.

Au début de chaque atelier, nous reviendrons sur les bases de la sophrologie, c’est-à-dire : apprendre à respirer en conscience, éliminer les tensions musculaires et mentales, se recharger en énergie vitale.

Ensuite, nous passerons au thème de l’atelier, par exemple : le travail en binôme avec un cheval ou un âne, une marche en forêt, la créativité, ou encore la sophrologie ludique.

Sophrologie et équicoaching

Sur demande, à partir de 4 participants

Isère

2 journées. Dans le cadre du savoir-être, la relation humain/cheval devient la source d'une dynamique où le cheval se comporte en miroir de l'individu. Objectifs : communication non verbale, leadership, intelligence émotionnelle et relationnelle, confiance en soi...

6 à 10 participants
 
Isère

En été, près de Villard-de-Lans. Programme : art-thérapie, sophrologie ludique, massage bien-être dispensé par Murielle, marche méditative en forêt inspirée de la marche zen,… Le tout ponctué d'enseignements pour décompresser et lâcher prise.

Atelier avec des ânes

Sur demande, à partir de 4 participants

Isère

1 journée : Le matin, exercices de lâcher prise en binôme avec un âne, travail sur la confiance en soi avec des parcours de maniabilité, balade avec les ânes autour des étangs. L'après-midi, atelier de sophrologie sur le thème de l'intelligence émotionnelle.

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