Avion survolant un lac de montagne

Voyage de ressourcement

Se ressourcer en voyage

L’idée est de conjuguer voyage et thérapies holistiques pour mieux se ressourcer. Le voyage permet de rompre avec l’environnement quotidien. L’accompagnement en sophrologie, et autres disciplines, facilite le mieux-être, mais aussi les prises de conscience. Alors, le voyage devient une opportunité de poser un regard neuf sur sa vie, de se reconnecter à ses capacités, à ses valeurs.

Le voyage en sophrologie traditionnelle

Le voyage immobile peut être utilisé pendant une séance de sophrologie. Il s’agit d’une rêverie de voyage où l’on active la vie qui se déroule en nous et se vit en nous, tout en restant présent à notre enveloppe physique. Ce voyage laisse émerger les possibles – les phénomènes qui se présentent – il vient développer notre capacité d’imagination.

Parfois, il faut partir loin pour revenir à soi

Dans le voyage réel,  nous pouvons nous interroger sur la temporalité, le « ici et maintenant ». Rechercher notre place dans le monde, à l’écoute de l’existant, du présent, de la voix de l’Être, de notre voix intérieure.

Avec un sophrologue, c’est peut-être le moment de se poser la question : quel est mon grand problème à résoudre actuellement ?  Puis, d’autres questions peuvent se présenter. Et par la suite, la réponse, les réponses, viendront naturellement, sans essayer de rationaliser…

Les séances de sophrologie, pour intégrer du positif

Notre cerveau est d’une incroyable malléabilité et il est en état de continuel changement. Il évolue tout au long de la vie et nous permet des apprentissages à tout âge. Ces apprentissages renforcent l’image positive que nous avons de nous-mêmes.

La plasticité imaginative fait partie des outils de la sophrologie et nous l’utilisons également pour développer la créativité.

D’abord, il faut apprendre à se relaxer et à développer ses capacités à visualiser (avec les différents sens). Ensuite, il faut chercher des matériaux : devenir curieux, lire, écouter, rencontrer, goûter des saveurs particulières… et en affutant nos sens, nous développons notre créativité.

L’art-thérapie, pour s’exprimer

Pendant les séjours de ressourcement au Maroc, je propose une activité artistique pour mieux se retrouver.

L’art-thérapie permet d’exprimer émotions et sentiments, tout en réalisant une activité ludique. L’art met en mouvement un processus créatif thérapeutique en utilisant l’écriture, le dessin, la photographie…C’est vous qui choisissez le médium avec lequel vous vous exprimez.

Pour plus de détails, rendez-vous sur la page : https://joel-bassous-sophrologue.fr/voyages-ressourcement/

Vous découvrirez les différents voyages et destinations tout au long de l’année.

Pour conclure, si vous traversez actuellement une période de stress, je vous invite à télécharger le guide ci dessous. Vous découvrirez une méthode simple et efficace pour vous aider à vous libérer du poids que vous portez.

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