La sophrologie
Une approche globale corps-esprit
La sophrologie
Une approche globale corps-esprit
La sophrologie, pour une meilleure qualité de vie.
Mieux-être avec la sophrologie c’est assez simple et les progrès sont rapides.
Pour y parvenir, nous utilisons différentes approches : respiration profonde, relaxation, visualisation positive, pleine présence… pour apaiser son mental tout en activant son énergie.
Ces différentes approches permettent de se redécouvrir, d’avoir une meilleure connaissance de son corps, de son esprit, une meilleure gestion du stress et la mobilisation de toutes ses ressources.
Des ateliers pour se découvrir pleinement.
J’associe parfois la sophrologie à l’art-thérapie, qui utilise la création artistique pour conduire à une transformation positive. Ces ateliers se déroulent en intérieur ou en extérieur, selon la saison.
Par exemple : marche en forêt (relaxation, éveil des sens, marche lente en pleine conscience) puis atelier de dessin et d’écriture.
J’organise aussi des ateliers d’équicoaching centrés sur la communication non verbale, l’intelligence émotionnelle et relationnelle, la confiance en soi…
Le voyage de ressourcement personnel.
Au contact de la nature et de la beauté du monde, le voyage devient un temps de calme et de bienveillance qui permet de s’éloigner de son environnement quotidien.
C’est un temps pour recharger ses batteries, poser un regard neuf sur sa vie, se reconnecter à soi, à ses valeurs essentielles.
Pendant votre séjour, vous pourrez suivre différents ateliers : relaxation, sophrologie, art-thérapie, méditation…
Dans le blog, retrouvez conseils et ressources audio
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Témoignages
« Joël Bassous est une personne humaine et à l’écoute. Je salue son professionnalisme, son calme et sa bienveillance. Riche de son expérience il saura vous accompagner dans votre demande ou votre recherche. » Françoise B
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