Une approche globale corps-esprit
avec les thérapies holistiques
Une approche globale corps-esprit
avec les thérapies holistiques
1. La sophrologie, pour une meilleure qualité de vie.
Mieux-être avec la sophrologie c’est simple et les progrès sont rapides.
Pour y parvenir, nous utilisons différentes approches : respiration, relaxation dynamique, pleine présence, futurisation… pour apaiser le mental tout en activant notre énergie.
Ces différentes approches permettent de se redécouvrir, d’avoir une meilleure connaissance de son corps, de son esprit, et ainsi de se préserver des retombées négatives émises par notre environnement.
2. L'art-thérapie, pour se découvrir pleinement.
L’art-thérapie utilise la création artistique pour conduire à une transformation positive. J’associe souvent la sophrologie à l’art-thérapie lors d’ateliers, qui se déroulent en intérieur ou en extérieur.
Voici deux exemples d’ateliers :
– Relaxation (respiration, détente musculaire, recherche d’une image positive) puis représentation de votre paysage ressource…
– Marche en forêt (relaxation, éveil des sens, marche lente en pleine conscience) puis atelier de dessin et d’écriture.
3. Le voyage de ressourcement personnel
Il permet de s’éloigner de son environnement quotidien. Au contact de la nature et de la beauté du monde, le voyage devient un temps de calme et de bienveillance.
C’est un temps pour recharger ses batteries, poser un regard neuf sur sa vie, se reconnecter à soi, à ses valeurs essentielles.
Pendant votre séjour, vous pourrez suivre différents ateliers : relaxation, sophrologie, art-thérapie, méditation…
Dans le blog, retrouvez conseils et ressources audio
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Témoignages
« Joël Bassous est une personne humaine et à l’écoute. Je salue son professionnalisme, son calme et sa bienveillance. Riche de son expérience il saura vous accompagner dans votre demande ou votre recherche. » Françoise B
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