Mieux-être avec la sophrologie.

Les thérapies holistiques pour vous accompagner :

1. La sophrologie, pour retrouver une meilleure qualité de vie.

Mieux-être avec la sophrologie c’est simple et les progrès sont rapides.

Pour y arriver, nous utilisons différentes approches : respiration, relaxation, pleine présence, visualisation positive…

Ces différentes approches permettent de se redécouvrir pour avoir une meilleure connaissance de son corps et de son esprit.

Et avec cette perception plus profonde de nous-mêmes, nous pouvons agir de différentes façons pour nous préserver des retombées négatives émises par notre environnement, et conserver notre équilibre.

2. l'art-thérapie, pour vous découvrir pleinement en exprimant émotions et sentiments.

L’art-thérapie associée à la sophrologie se pratique en ateliers, en intérieur ou en extérieur. Voici 2 exemples d’ateliers :

– Relaxation (respiration, détente musculaire, recherche d’une image positive) puis représentation de votre paysage ressource…

– Marche en forêt (relaxation, éveil des sens, marche lente en pleine conscience) puis atelier d’écriture et de dessin.

3. Le voyage de ressourcement

Le voyage de ressourcement nous éloigne de notre environnement quotidien. Pendant une semaine ou plus, nous avons l’opportunité de poser un regard neuf sur notre vie, de nous reconnecter à nos capacités et à nos valeurs.

L’accompagnement est conçu pour de petits groupes : 4 à 8 participants. Chacun restant libre de participer aux différents ateliers : relaxation, sophrologie, art-thérapie, méditation, somatothérapie…

Formation à la gestion du stress avec la sophrologie

Séances de sophrologie

A Grenoble, en cabinet ou à domicile.

Sophrologie et équicoaching

Ateliers

Sophrologie, art-thérapie, équicoaching, le week-end.

Voyages de ressourcement

Se ressourcer

Faire une pause dans sa vie et se reconnecter à soi.

Dans le blog, retrouvez conseils et ressources audio

Comment faire pour mieux dormir ?

Quelle que soit l'origine de votre problème, voici 3 solutions simples et efficaces pour améliorer votre sommeil...

Comment fonctionne la sophrologie ?

Et pourquoi ça marche ? La sophrologie nous permet de trouver un équilibre entre le monde extérieur et notre monde intérieur...

Comment gérer efficacement le stress ?

Nous souffrons tous de stress et certaines personnes sont sujettes à des troubles physiques ou émotionnels...

Témoignages

« Joël Bassous est une personne humaine et à l’écoute. Je salue son professionnalisme, son calme et sa bienveillance. Riche de son expérience il saura vous accompagner dans votre demande ou votre recherche. » FB

Pour vous aider j’aimerais vous offrir le « Petit guide pour  gérer le stress au quotidien. » 12 pages de conseils vraiment efficaces pour apprendre à lâcher-prise.

Accès immédiat à l’ebook 🙂 :

Le guide pour gérer le stress au quotidien
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