Mieux-être avec les thérapies holistiques

Une approche globale corps-esprit

Pour vous accompagner : la sophrologie, l'art-thérapie, le ressourcement

1. La sophrologie, pour retrouver une meilleure qualité de vie.

Mieux-être avec la sophrologie c’est simple et les progrès sont rapides.

Pour y parvenir, nous utilisons différentes approches : respiration, relaxation, pleine présence, visualisation positive… pour améliorer votre force vitale et apaiser le mental.

Ces différentes techniques permettent de se redécouvrir pour avoir une meilleure connaissance de son corps et de son esprit.

Cette perception plus profonde de nous-mêmes, nous préserve des retombées négatives émises par notre environnement, pour conserver notre équilibre.

Rester zen sans stress

Séances de sophrologie

En visio ou à domicile (Grenoble centre-ville).

2. L'art-thérapie, pour se découvrir pleinement en exprimant émotions et sentiments.

L’art-thérapie utilise la création artistique pour conduire à une transformation positive.  J’associe la sophrologie à l’art-thérapie lors d’ateliers, qui se déroulent en intérieur ou en extérieur.

Voici deux exemples d’ateliers :

– Relaxation (respiration, détente musculaire, recherche d’une image positive) puis représentation de votre paysage ressource…

– Marche en forêt (relaxation, éveil des sens, marche lente en pleine conscience) puis atelier d’écriture et de dessin.

Sophrologie et équicoaching

Ateliers

Sophrologie, art-thérapie, équicoaching, le week-end.

3. Le voyage de ressourcement personnel

Le voyage de ressourcement permet de s’éloigner de son environnement quotidien.

C’est une opportunité de poser un regard neuf sur sa vie, de se reconnecter à soi, à ses capacités, à ses valeurs essentielles.

Au contact de la nature et de la beauté du monde, le voyage devient un temps de douceur et de bienveillance.

Vous pourrez  choisir différents ateliers : relaxation, sophrologie, art-thérapie, méditation, ou encore somatothérapie.

Avion survolant lac de montagne

Se ressourcer

Faire une pause dans sa vie pour se reconnecter.

Dans le blog, retrouvez conseils et ressources audio

ours blanc endormi

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Champ de coquelicots

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Lever de soleil

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Témoignages

« Joël Bassous est une personne humaine et à l’écoute. Je salue son professionnalisme, son calme et sa bienveillance. Riche de son expérience il saura vous accompagner dans votre demande ou votre recherche. » FB

Pour vous aider, j’aimerais vous offrir le « Petit guide pour  gérer le stress au quotidien. » C’est 12 pages de conseils vraiment efficaces pour apprendre à lâcher-prise et ressentir un mieux-être.

Accès immédiat à l’ebook 🙂 :

Le guide pour gérer le stress au quotidien
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