La sophrologie
Une approche globale corps-esprit
La sophrologie
Une approche globale corps-esprit
Pour une meilleure qualité de vie.
Initialement utilisée dans le domaine médical, la sophrologie s’est progressivement étendue aux domaines du sport, de l’éducation et de l’entreprise.
La sophrologie est une méthode de relaxation dynamique qui combine respiration, visualisation et détente pour gérer le stress et renforcer la confiance en soi.
Des ateliers pour se découvrir pleinement.
Ces dernières années, j’ai organisé des ateliers collectifs avec des associations d’utilité publique ou d’intérêt général en Isère et dans l’Ain.
Parfois, j’associe la sophrologie à l’art-thérapie, qui utilise la création artistique pour conduire à une transformation positive. Ces ateliers se déroulent en intérieur ou en extérieur, selon la saison.
Exemple : marche en forêt (relaxation, éveil des sens, marche lente en pleine conscience) puis atelier de dessin et d’écriture.
J’organise aussi des ateliers d’équicoaching centrés sur la communication non verbale, l’intelligence émotionnelle et relationnelle, la confiance en soi…
Les voyages de ressourcement personnel.
Au contact de la nature et de la beauté du monde, le voyage devient un temps de calme et de bienveillance qui permet de s’éloigner de son environnement quotidien.
C’est un temps pour recharger ses batteries, poser un regard neuf sur sa vie, se reconnecter à soi, à ses valeurs essentielles.
Pendant ces voyages, vous pourrez suivre différents ateliers : relaxation, sophrologie, créativité, méditation…
Dans le blog, retrouvez conseils et ressources audio
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Témoignages
« Joël Bassous est une personne humaine et à l’écoute. Je salue son professionnalisme, son calme et sa bienveillance. Riche de son expérience il saura vous accompagner dans votre demande ou votre recherche. » Françoise B
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