Accédez gratuitement
au guide Spécial stress
et découvrez 1 méthode simple et inédite
pour vous aider à mieux gérer votre stress au quotidien
Voici ce que vous allez apprendre et pouvoir appliquer en téléchargeant ce guide dès aujourd'hui
- Les 5 étapes à suivre pour autogérer votre stress
- Respirer et vous relaxer de façon efficace
- Vous détendre au niveau physique et mental
- Préserver votre sommeil.
- Utiliser une image ressource pour retrouver de l'énergie
- Un plan d'entraînement quotidien de 15 min/jour
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Qui suis-je ?
Homme de communication et sophrologue, j’organise des ateliers de gestion du stress, de régulation des émotions, d’équicoaching et de sophrologie ludique adaptée aux enfants et aux adultes.
Je suis également auteur d’une technique inédite : « la sophro-présence du rire ».
Artiste et art-thérapeute, j’ai exposé en France et ailleurs : Lisbonne en 2015 et New York en 2018.