SerenoStress

Comment mieux gérer le stress ?

SerenoStress est un programme de réduction du stress par la sophrologie. Vous y apprendrez à mieux gérer votre stress et à réguler vos émotions.

Ce programme comprend 4 modules et vous pouvez le suivre à votre rythme, en 12 semaines ou plus. Progressivement, SerenoStress vous permettra d’aborder plus sereinement les situations et relations stressantes de la vie.

Le programme est disponible depuis septembre 2020. Il permet d’encourager et de soutenir chaque participant avec un accompagnement individuel.

Ce qui est prévu

Matériel pédagogique

Motivation

Votre formateur pour cet atelier

Joël Bassous

Sophrologue et art-thérapeute, il organise de nombreux ateliers :

  • gestion du stress et régulation des émotions
  • équicoaching (communication non verbale) 
  • sophrologie ludique adaptée à tous les âges
  • séjours et voyages de ressourcement.

Il est l’auteur d’une technique inédite de « sophro-présence du rire ».

Artiste et art-thérapeute, il a exposé en France et ailleurs : Lisbonne en 2015 et New York en 2018


Questions fréquentes

A toute personne qui souhaite mieux comprendre ses réactions face au stress, apprendre à canaliser les manifestations de son stress avant qu’il ne s’exprime physiquement, reprendre le contrôle en toutes situations, pour préserver sa santé dans le temps.

Trouver un niveau de sérénité optimum dans la vie quotidienne au travail, en famille, en société.
Apprendre avec la sophrologie à mobiliser ses propres ressources pour aborder sereinement les situations et relations stressantes.

Ce que les clients disent

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