SerenoStress

Comment mieux gérer le stress ?

SerenoStress est un programme de réduction du stress négatif par la sophrologie.

Vous y apprendrez à mobiliser vos propres ressources pour mieux respirer, vous détendre physiquement et mentalement, retrouver de l’énergie.

Avec SerenoStress, vous ferez un entraînement pour vous adapter aux situations de stress. Vous comprendrez comment aborder avec calme les situations et relations difficiles de la vie.

A la fin de la formation, vous atteindrez un niveau de sérénité optimum, que ce soit au travail, en famille ou en société.

Ce qui est prévu

Matériel pédagogique

Motivation

Votre formateur pour cet atelier

Joël Bassous sophrologue à Grenoble

Joël Bassous

Sophrologue et art-thérapeute, il organise de nombreux ateliers :

  • gestion du stress et régulation des émotions
  • équicoaching (communication non verbale) 
  • sophrologie ludique adaptée à tous les âges
  • voyages de ressourcement personel.

Il est l’auteur d’une technique inédite de « sophro-présence du rire ».

Artiste, il a exposé en France et ailleurs : Lisbonne en 2015 et New York en 2018


Questions fréquentes

A toute personne qui souhaite mieux comprendre ses réactions face au stress, apprendre à canaliser les manifestations de son stress avant qu’il ne s’exprime physiquement, reprendre le contrôle en toutes situations, pour préserver sa santé dans le temps.

Elle comprend 4 modules que vous pouvez le suivre à votre rythme, en 12 semaines ou plus. Cette formation est disponible depuis septembre 2020. Elle permet d’encourager et de soutenir chaque participant avec un accompagnement individuel.

Ce que les clients disent

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